|
|
Biblioteca Digital do IPG >
Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto (ESECD) >
Relatórios de Estágio >
Mestrados >
Ciências do Desporto >
Utilize este identificador para referenciar este registo:
http://hdl.handle.net/10314/2183
|
| Título: | Desportos de Academia |
| Autores: | Duarte, Rui P D |
| Palavras Chave: | Animactiva
aulas de grupo
atividades outdoor
sala de exercício
programas de treino
avaliações |
| Data: | 27-Feb-2015 |
| Editora: | Instituto Politécnico da Guarda |
| Relatório da Série N.º: | 796.DUA |
| Resumo: | O estágio profissionalizante, realizado na empresa Animactiva – atividades desportivas, Lda, na Covilhã, teve como objetivo principal, perceber toda a dinâmica e envolvência da Instituição, dinamizar e potenciar todos os espaços, vivenciar todas as atividades, apoiar na sala de exercício e instruir aulas de grupo, bem como todas as atividades outdoor, como escalada, rappel, pedestrianismo, atividades infantis, paintball, entre muitas outras, em que tive de interagir com o público-alvo.
Em relação à sala de exercício, aplicaram-se programas para desenvolvimento de massa muscular, perda de peso e massa gorda e até simples programas de convívio e lazer, para as mais diversas populações, bem como a elaboração de projetos para uma melhor rentabilização do espaço e maior e melhor qualidade no serviço.
Nas aulas de grupo, as modalidades lecionadas foram Step, Localizada e Pilates, as duas primeiras relacionadas com coreografias e reforço muscular localizado e a última mais associada com o desenvolvimento da musculatura a nível do core.
Quanto às atividades outdoor, as competências desenvolvidas foram no sentido da orientação e monitorização de variadas atividades direcionadas a um público-alvo bastante heterogéneo e diversificado.
Com o objetivo de perceber a importância das aulas de grupo e dos programas de treino realizados em sala de exercício, em diversas variáveis antropométricas tais como: composição corporal, peso, pressão arterial e frequência cardíaca de repouso, foram realizados alguns estudos longitudinais.
Ao longo do estágio organizaram-se diversos eventos e atividades, aliado à participação em atividades de caracter complementar e presenças em formações contínuas. |
| URI: | http://hdl.handle.net/10314/2183 |
| Aparece nas Colecções: | Ciências do Desporto
|
Ficheiros deste Registo:
| Ficheiro |
Descrição |
Tamanho | Formato |
|---|
| CD_Rui Pedro Pereira Duarte.pdf | | 2204Kb | Adobe PDF | Ver/Abrir | |
|
|
