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http://hdl.handle.net/10314/2227
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| Título: | Programa IPGym - Atividades de Grupo |
| Autores: | Martins, Tânia A S |
| Palavras Chave: | atividade física
treino de força
idosos
aulas de grupo |
| Data: | 6-Mar-2015 |
| Editora: | Instituto Politécnico da Guarda |
| Relatório da Série N.º: | 796.MAR |
| Resumo: | O presente documento pretende ser objeto de avaliação para a obtenção do grau de Mestre em Ciências do Desporto, opção de Desportos de Academia.
Assim, o estágio desenvolveu-se no Laboratório de Promoção da Atividade Física (LPAF), nomeadamente no IPGym da Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto, com a duração de dois semestres. A razão da escolha deste local de estágio prendeu-se com o facto de o mesmo apresentar diversas modalidades de grupo, atividades de sala de exercício e por conhecermos a dinâmica e estrutura do local.
Posto isto, o documento encontra-se dividido em quatro partes. A primeira parte refere-se à caraterização da entidade acolhedora do estágio, bem como aos recursos disponíveis. A segunda parte inclui o plano de estágio, onde constam as tarefas a desempenhar e os objetivos a concretizar durante o estágio, nas diferentes áreas. A terceira parte é referente à revisão bibliográfica, que tem por base o envelhecimento, salientando-se a importância da atividade física e treino de força para idosos, bem como os benefícios que advêm da prática da atividade física nesta faixa etária. A quarta parte é relativa às atividades desenvolvidas durante o estágio, sejam elas de caráter contínuo ou esporádico, com grande destaque para o programa “Guarda + 65 anos” que proporcionou a recolha de dados ao longo das sessões de treino de força dos idosos do referido programa, que possibilitou a elaboração de um artigo. No término desta secção está presente um reflexão final em jeito de conclusão, que expressa as dificuldades, aprendizagens, vivências e experiências adquiridas ao longo do estágio.
Em suma, este documento pretende dar a conhecer o que concretizei e consegui alcançar ao longo desta etapa, desafiante, enriquecedora e determinante no sentido profissional e pessoal. |
| URI: | http://hdl.handle.net/10314/2227 |
| Aparece nas Colecções: | Ciências do Desporto
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Ficheiros deste Registo:
| Ficheiro |
Descrição |
Tamanho | Formato |
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| CD_Tânia Alexandra Simões Martins.pdf | | 4256Kb | Adobe PDF | Ver/Abrir | |
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