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http://hdl.handle.net/10314/4743
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| Título: | Relatório de Estágio Curricular – Ginásio Clube Bem-Estar (Guarda) |
| Autores: | Alves, Diogo |
| Palavras Chave: | Ginásio
Aulas de Grupo
Musculação
Treino |
| Data: | Dec-2013 |
| Editora: | Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto |
| Relatório da Série N.º: | 047.3 ALV |
| Resumo: | O Ginásio Clube Bem-Estar – proporcionou-me experiências no treino, nas várias modalidades de academia (tais como “Jump®”, Body pump®” “Zumba®” “Body Balance®”e “CX®”), desde da adaptação á musculação á melhoria da performance, isto só foi possível devido ao fato de ter lidado com praticantes com diferentes objectivos para a pratica desportiva, sendo alguns deles o treino para a saúde e bem estar, através das aulas de grupo e treinos funcionais, á hipertrofia muscular. Assim aprendi qual o melhor plano e a estratégia a aplicar em cada um, não só pelas capacidades físicas mas também mentais.
Pois a capacidade mental por vezes e mais importante que a física é a que nos faz desistir ou permanecer num objectivo. Um ginásio já não é só o culto do corpo mas também o culto da mente.
Na primeira parte deste documento contextualizo o local onde realizei o meu estágio, mais propriamente, na cidade da Guarda. Faço uma breve síntese da história do Ginásio Clube Bem-Estar. Posteriormente, numa outra parte descrevo as atividades de estágio. Por último, a parte da revisão bibliográfica onde aprofundo as técnicas do Crossfit. |
| URI: | http://hdl.handle.net/10314/4743 |
| Aparece nas Colecções: | Relatório Estágio Lic. em Desporto
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Ficheiros deste Registo:
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Descrição |
Tamanho | Formato |
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| Diogo Alves_5007096.pdf | | 1255Kb | Adobe PDF | Ver/Abrir | |
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