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http://hdl.handle.net/10314/4840
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| Título: | Relatório de Estágio Curricular – ESECD/IPG - Programa IPGym (Guarda) |
| Autores: | Martins, André |
| Palavras Chave: | Prescrição de Exercício
Sala de Exercício
Aulas de Grupo |
| Data: | Jul-2019 |
| Editora: | Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto |
| Relatório da Série N.º: | 047.3 MAR |
| Resumo: | Refente à primeira parte, o local que optei por fazer o meu estágio foi o IPGym, situado no IPG na ESECD, na cidade da Guarda.
Na parte dois, os objetivos e calendarização, composto, as fases de intervenção estão divididas em três fases, a e integração, intervenção, conclusão e avaliação; os objetivos gerais; objetivos gerais e objetivos específicos na sala de exercício, grupo e populações especiais.
Na terceira parte, as atividades desenvolvidas; na sala de exercício, fiz acompanhamentos individualizados e em geral. Nas aulas de grupo, dei Cycling, Pilates, Fitball e alongamentos. Ainda na sala de exercício fiz o acompanhamento de quatro casos estudo sendo três de hipertrofia e um de perda de massa gorda. Para cada um realizei um plano de treino e a devida periodização. Apesar de ter acompanhado quatro casos, achei pertinente so apresentar aqui dois casos um de cada. |
| URI: | http://hdl.handle.net/10314/4840 |
| Aparece nas Colecções: | Relatório Estágio Lic. em Desporto
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Ficheiros deste Registo:
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Descrição |
Tamanho | Formato |
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